叔贵独创马甲线训练课视频网盘资源（完结）

叔贵独创腹肌日常激活——3个小动作，随时都能练腹肌
腹肌功能性测试——帮你判断腹肌状态
23进阶09-侧腹部弹力绳支撑移动
22进阶08-弹力绳盆骨后倾
21进阶07-弹力绳跪姿转体
20进阶06-弹力绳牵引呼吸
19进阶05-跪姿弹力绳砍树
18进阶04-弹力绳死虫子PLUS
17进阶03-弹力绳死虫子
16进阶02-弹力绳对抗抬腿
15进阶01-弹力绳腹肌激活
14基础09-腹部拉伸
13基础08-胜利人鱼线支撑
12基础07-滑动跪姿抬腿
11基础06-盆骨后倾高位臀桥
10基础05-直腿腹肌引导
09基础04-可爱小熊交替摸肩膀
08基础03-改良平板支撑
07基础02-腹肌阻力激活
06基础01-猫咪呼吸.
05(直接跟练]基础版-时长20分钟
04[直接跟练]进阶版-时长20分钟.
037天自测，检索你的变化
02腹肌日常激活—3个小动作，随时都能练腹肌
01腹肌功能性测试–帮你判断腹肌状态