叔贵独创肩颈训练课视频【完结】

叔贵独创04.办公室放松小训练
【完整跟练】办公室5分钟放松训练new
03.静态精讲
静态精讲10-颈部筋膜放松new
静态精讲09-背部筋膜放松new
静态精讲08-别着拉伸new
静态精讲07-俯身大回环new
静态精讲06-俯身V字挺胸new
静态精讲05-俯身小翅膀起飞new
静态精讲04-俯身正反手起飞new
静态精讲03-虔诚祷告new
静态精讲02-胸部毛巾拉伸new
静态精讲01-全身动态伸展new
【完整跟练】静态版20分钟筋膜放松new
02.悦动精讲
悦动精讲08-眼镜蛇new
悦动精讲07-后背拉伸new
悦动精讲06-坐姿上肢序列激活new
悦动精讲05-卧姿肩胛骨稳定重塑new
悦动精讲04-反手挺胸new
悦动精讲03-摸肩绕圈new
悦动精讲02-站姿反手绕肩new
悦动精讲01-站姿关节放松new
【完整跟练】悦动版20分钟肌肉重塑new
01.练前自测
练前必看!!!(道具选择看这里).jpg
【练前自测】一个动作,帮你了解肩颈状态new

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