凯叔100天帮助孩子科学长高课百度网盘下载

凯叔100天帮助孩子科学长高(7-12岁)
00预备课课前热身运动
01第一课运动双脚跳
02第二课:推拿—小儿长高秘决(下载后再看)
03第三课:运动–产卧撑跳
04第四课:推拿—下肢推拿
4.14第五课:运动—跳绳与立定跳
4.15第六课:推拿—上肢推拿
4.16第七课:运动—分腿跳跃
4.17第八课:推拿—脊柱运动
4.18第九课:运动—坐位体前屈
4.19第10课:推拿—生长专项
4.20第11课运动—左右脚交叉跳
4.21第12课推拿—手指,肢趾经络运动
4.22第13课运动—向上伸展与摸高
4.23第14课推拿—睡眠功法
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