100天帮助孩子科学长高课百度网盘下载

100天帮助孩子科学长高（7-12岁）
00预备课课前热身运动
01第一课运动双脚跳
02第二课：推拿—小儿长高秘决（下载后再看）
03第三课：运动–产卧撑跳
04第四课：推拿—下肢推拿
凯叔4.14第五课：运动—跳绳与立定跳
4.15第六课：推拿—上肢推拿
4.16第七课：运动—分腿跳跃
4.17第八课：推拿—脊柱运动
4.18第九课：运动—坐位体前屈
4.19第10课：推拿—生长专项
4.20第11课运动—左右脚交叉跳
4.21第12课推拿—手指，肢趾经络运动
4.22第13课运动—向上伸展与摸高
4.23第14课推拿—睡眠功法
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