常青藤爸爸亲自正念瑜伽运动带娃练专注明星瑜伽私教亲授【完结】
www.51anliw.com 常青藤爸爸亲自正念瑜伽运动带娃练专注明星瑜伽私教亲授
亲子瑜伽丨预备课
名星瑜伽私教带你认识风靡美国的正念亲子瑜伽
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12
11感知身体（二）
10感知身体（一）
09联结关爱练习下
08联结关爱练习（上）
07身体舒展，身心愉悦
06情绪舒缓，快乐自信
05专注力瑜伽练习（下）
04专注力的瑜伽练习（上）
03舒缓压力，让大脑变敏锐
02放松紧张情绪，不焦不躁
01呼吸及四肢热身练习：唤醒身体
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